| 爱心窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 爱心窝窝头热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于攀岩26分钟消耗的热量...660 | |||||
爱心窝窝头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、糯米粉（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 糯米粉，玉米粉，水和蜂蜜。
2/4. 将第一步原料和成团。
3/4. 用模具做成心型上蒸隔。
4/4. 装盘开吃了。。。被我吃掉一个。。。照相的时候就只有三个了。。嘿嘿。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 爱心窝窝头热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克