| 玫瑰花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 444克 | 玫瑰花酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于溜旱冰44分钟消耗的热量...450 | |||||
玫瑰花酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、白砂糖或红糖（适量）、柠檬（适量）
1/5. ①把玫瑰花浸泡在清水中，十多分钟后放入少于盐
2/5. ②洗净，捞出来尽量晾干。③一层玫瑰花一层白砂糖(红糖)
3/5. ④放入少于柠檬静放十多分钟
4/5. ⑤压实，揉搓均匀
5/5. ⑥放入密封容器等待发酵，即可食用
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、和血调经等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花酱热量328 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克