| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆干 | 克 | 626千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于太极拳370分钟消耗的热量...240 | |||||
桂圆红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（200克）、桂圆干（200克）、红糖（适量）
1/4. 桂圆去核
2/4. 大枣去核
3/4. 锅内放红糖熬开
4/4. 放入红枣桂圆大火烧开调小火
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、抑制癌细胞等功效；可与薏仁、鲤鱼、枸杞子搭配；与牛奶、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有祛湿保健、御寒、丰胸等功效；可与大米、当归、鹌鹑搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量1478 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物238.1 克
- 钠34.5 毫克
- 钙253 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾953 毫克