| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 861克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于绘画169分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、白砂糖（随意）、蜂蜜（随意）
1/11. 虽然说是给老公做，可是还是要帮忙的～老公撅嘴嘴～之前要用盐搓整个柚子，再放到60度的水里泡，去掉蜡质～然后皮剥的尽量完整，一会有用～
2/11. 然后把扒出来的果肉掰掰，不要外皮因为会苦～ 老公胖手处镜～
3/11. 把柚子皮切成小丝～我选择用剪的～并且放到盐水里浸泡15分钟，因为会苦～
4/11. 把盐水洗过的的柚子皮放在煮开的糖水里直到柚子皮变透明～
5/11. 这样～一定要小火慢慢熬～此过程大概要10几分钟～
6/11. 倒入所有的柚子肉～柚子皮根据个人喜好～放多会苦～大火煮开～
7/11. 转小火熬啊熬～此过程需要一个小时，不停的搅拌防止糊锅～
8/11. 熬到这种程度～晾凉～
9/11. 温度不高的时候加蜂蜜～后面的罐子是各种样的吃各种东西咱起来的玻璃罐～一定要洗净晾干不要有水～
10/11. 加蜂蜜到你喜欢的程度～
11/11. 装罐～一定要放冰箱冷藏～全程2个半小时～一定不要急～慢慢熬才有味道～很好喝，酸甜微苦好好喝～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、健胃化食、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、调味等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、雪花梨搭配；与鹅蛋、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量761 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物185.12 克
- 钠1.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾249 毫克