| 荠菜香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 639克 | 荠菜香饼热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于背部训练330分钟消耗的热量...210 | |||||
荠菜香饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荠菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 取适量香荠菜洗净切碎。
2/3. 加入鸡蛋一个，想加入盐等其他辅料的可以适量添加，面粉适量，活成团。
3/3. 将面团制作成适合大小的饼。放入电饼挡里，看时间约十分钟差不多了。
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有利水、抗凝血、预防高血压等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与洋葱、生菜、玉米搭配；与牛奶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜香饼热量1154 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.97 克
- 碳水化合物67.33 克
- 钠175 毫克
- 钙265 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾779 毫克