| 培根鸡蛋胡萝卜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 293克 | 培根鸡蛋胡萝卜卷热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于拉伸运动296分钟消耗的热量...150 | |||||
培根鸡蛋胡萝卜卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 蛋皮和胡萝卜切成条状，用培根卷起来，牙签固定。
2/3. 下油锅炸一下捞出。
3/3. 拔掉牙签，复炸，出锅，完成了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与荠菜、干辣椒、韭菜搭配；与红薯、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、利尿等功效；可与草鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与杏、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡蛋胡萝卜卷热量739 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质52.18 克
- 碳水化合物10.57 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克