| 淮山芋头甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 717克 | 淮山芋头甜汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于铲东西153分钟消耗的热量...360 | |||||
淮山芋头甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百合（2颗）、芋头（半个）、冰糖（适量）、水（1000毫升）
1/5. 芋头去皮切小块，淮山去皮切片，加水放入锅里煮开
2/5. 完成
3/5. 芋头香甜
4/5. 淮山粉糯
5/5. 好吃
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、抗癌、促进血液循环等功效；可与银耳、莲藕、鸡蛋搭配；与羊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、肥牛、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与石榴、高粱、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 淮山芋头甜汤热量919 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物156.2 克
- 钠42.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾889 毫克