| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于健美操262分钟消耗的热量...280 | |||||
豆角炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、红辣椒（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）
1/6. 准备
2/6. 豆角焯水
3/6. 猪肉放生姜一起炒到发黄，这时会有很多猪油出来
4/6. 一起翻炒，加盐
5/6. 放红辣椒翻炒一会出锅，辣椒不辣。
6/6. 很香
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、安养精神、补肾等功效；可与大蒜、土豆、绿豆搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与山楂、韭菜、柿子搭配；与海虾、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克