| 中式风味的健康版烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 22克 | 中式风味的健康版烤鸡翅根热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于堆肥12分钟消耗的热量...300 | |||||
中式风味的健康版烤鸡翅根的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、五香粉（适量）、花椒（适量）、酱油和蚝油（适量）、蒜和姜（适量）、糖和蜂蜜（适量）
1/1. 腌制鸡翅用蒜泥和姜泥 注意不要用过多的姜泥 和酱油 蚝油 一点砂糖 一些蜂蜜 酱油蚝油比例2:1 糖和蜂蜜按照自己喜好 蜂蜜是完全要上色所以加
腌制一晚后 放入烤箱 上下火165度25分钟 我做的量少 根据自己的量和烤箱的脾气相应做出变化
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、防牙痛、增加食欲等功效；
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营养信息
- 中式风味的健康版烤鸡翅根热量60 千卡
- 脂肪11.02 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物135.11 克
- 钠52 毫克
- 钙904 毫克
- 铁22.71 毫克
- 钾142 毫克