热干面的热量和减肥功效

热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、通便、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、消食、防癌等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与桔子、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、抗菌等功效；可与花菇、肩部牛肉、牛霖搭配；与密云小枣、板豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、保护血管、通便等功效；可与菠菜搭配；