| 牛轧糖三色三味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 673克 | 牛轧糖三色三味热量/卡路里3118千卡 | |||
 热量3118千卡，相当于风帆冲浪运动1039分钟消耗的热量...180 | |||||
牛轧糖三色三味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 准备好所有材料
2/8. 抹茶粉 奶粉过筛
3/8. 花生用不粘锅 生炒 不放油 小火炒五分钟左右 可以把皮薄下即可 花生把皮全部去掉
4/8. 放黄油 全部融化后 放入所有棉花糖 炒到棉花糖全部融化 把抹茶粉奶粉 分为三次 放入 把花生 蔓越莓放入 继续翻炒 炒均匀后 关火 期间全程小火 要不容易棉花糖变色
5/8. 出锅放入模具里 或者菜板上弄上奶粉 多一些奶粉 以防粘菜板 弄成自己喜欢的厚度 放到没空调地方 自然放凉放置50分钟左右 或者放入冰箱50分钟左右 切成条 在切成块 可以自己买糖纸包起来 送给朋友们
6/8. 成品 很不错哦 甜度也适中
7/8. 抹茶蔓越莓 在奶粉里加入抹茶粉和蔓越莓
可可巧克力 在奶粉里加入可可粉 和巧克力豆
8/8. 在包入美丽的糖纸里 送朋友很不错哟
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、防癌、滋养调气等功效；可与芹菜、菠菜、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与钙粉、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促消化、提高免疫力等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖三色三味热量3118 千卡
- 脂肪170.83 克
- 蛋白质49.79 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克