| 萝卜棒骨汤家常做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 225千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1500克 | 萝卜棒骨汤家常做法热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于念书153分钟消耗的热量...88 | |||||
萝卜棒骨汤家常做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪棒子骨（1000克）、萝卜（1500克）、大葱（1根）、姜块（1块）、白醋（2匙）、鸡精（1匙）
1/6. 将骨头洗净砍断，最好能将骨头看破，方便熬出骨油。
2/6. 锅中放入适量水烧沸，放入棒骨，焯水后洗净浮沫备用。
3/6. 萝卜洗净切厚块备用。
4/6. 炖锅中水烧开，放入棒骨，待水再一次开时，撇尽浮沫，滴入几滴白醋，放入拍松的姜块与葱结，改小火炖2小时以上。
5/6. 然后放入萝卜，待水开后，撇去浮沫，再炖20分钟，加盐与鸡精，撒上葱花，一锅芳香四溢的汤就做好了。
6/6. 成品
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、治食积胀满等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、木耳、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜棒骨汤家常做法热量225 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克