| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 木糠杯热量/卡路里2584千卡 | |||
 热量2584千卡，相当于板球517分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚饼干（1包）、淡奶油（250克）、可可粉（适量）、奶粉（30克）、装饰糖（适量）、白砂糖（50克）
1/5. 准备好玛丽亚饼干
2/5. 放入保鲜袋里面，用擀面杖碾碎。
3/5. 打发奶油，放入奶粉，分别3次放入白砂糖。直到浓稠即可。
4/5. 然后铺一层玛丽亚饼干，挤一层奶油，但我再加了一层可可粉，味道非常不错。
5/5. 最上面一层，我做了裱花和装饰。放入冰箱冷藏3小时以上就好了。过夜也没事。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善视力、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与巧克力、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2584 千卡
- 脂肪128.1 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物205.3 克
- 钠860.4 毫克
- 钙1905 毫克
- 铁4 毫克
- 钾2501 毫克