| 五彩如意杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 五彩如意杯热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于洗脚266分钟消耗的热量...240 | |||||
五彩如意杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火腿切丁（适量）、馄饨皮（适量）、胡萝卜去皮切丁（适量）、黄瓜切丁（适量）、彩椒切丁（适量）、去皮虾仁（适量）
1/4. 入锅烤制
2/4. 电磁炉300瓦火力烤制四周金黄，出锅之后在锅内淋上少许油，将葱末 胡萝卜丁 火腿 黄瓜 彩椒虾仁 依次加入翻炒，熟了之后即可摆盘。
3/4. 摆盘 OK
4/4. 下次预告山楂酒
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 五彩如意杯热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克