| 没有用黄油的饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 240克 | 没有用黄油的饼干热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于吹雪机220分钟消耗的热量...270 | |||||
没有用黄油的饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、盐（少许）、酵母粉（2克）、苏打粉（少许）、温水（适量）、食用油（30克）
1/4. 将酵母粉兑温水，溶解。倒进低粉里。加入全部材料。
2/4. 和面团。温水一点点的加哦！切记一点点加哦。不小心加水多了，就再加些低粉。就和到光滑就好了哦。然后，盖上保鲜膜。醒下面团，15～20分钟。顺便打开烤箱，预热下。
3/4. 把一块小面团，用混子压的扁扁。压模具。如果发现压过后面团有些粘粘的拿不起来。可以撒些低粉。喜歡咸点的可以在进烤箱之前，饼的面撒点盐。少少的。
4/4. 烤箱上下火。200度 大概15～20分鐘。各個烤箱功率不一樣，大小不一樣。自己要時不時留意哦。不然就糊掉了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有细腻皮肤、养颜、去除污渍等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 没有用黄油的饼干热量989 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质51.84 克
- 碳水化合物133.92 克
- 钠37443 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾965 毫克