| 牛肉酱小水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 219克 | 牛肉酱小水饺热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于做头发940分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉酱小水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水饺（10-12个）、吉娃牛肉酱（30克）、食用油（少量）
1/4. 锅中烧水，待水开后下入水饺。
2/4. 水饺飘起后，点水，再飘起，再点一次，时不时搅动水饺，以免粘锅。两次点水水饺飘起后盖上锅盖，再煮一分钟左右。翻腾吧，水饺～ 盛起，记得顺便盛点饺子水。
3/4. 锅中少量油，油八分热时倒入吉娃牛肉酱，翻炒至香，关火。
4/4. 淋在水饺上，拌匀，完工！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 牛肉酱小水饺热量940 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克