| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 665克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于念书695分钟消耗的热量...88 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（250克）、柠檬（一颗）、枸杞（适量）
1/6. 柠檬切片
2/6. 安岳柠檬
3/6. 记得搓洗一下柠檬
4/6. 一层蜂蜜一层柠檬
5/6. 记得隔层撒一下枸杞
6/6. 铺满整个瓶子，最后撒几颗枸杞点缀一下
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、南瓜子、雪梨搭配；与油豆腐、豆腐干、香干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、生津等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、明目等功效；可与大花蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量1020 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠253.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾671 毫克