| 红烧芋儿鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 红烧芋儿鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于聚会359分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧芋儿鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只鸡）、芋儿（1斤）、配料:辣椒、蒜、姜、八角、草果、豆瓣酱、花椒（适量）
1/6. 鸡肉洗净切块，放入料酒、盐、姜腌10分钟
2/6. 准备配料
3/6. 配料入锅爆香，炒出红油
4/6. 鸡肉入锅炒香后加入水，没过鸡肉大火煮10分钟，加入煮熟备用的芋儿同煮
5/6. 芋儿煮熟捞出备用
6/6. 汤汁剩三分之一即可出锅啦
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、益五脏、止白带等功效；可与冬瓜、油菜、豇豆搭配；与鲍鱼、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧芋儿鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克