| 土豆丝炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝炒肉丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于玩电脑150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆丝炒肉丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、肉丁（适量）、盐（适量）
1/6. 准备四个土豆，削皮。
2/6. 把土豆切丝。切丝后用凉水过一过。这样的土豆会比较干爽。
3/6. 先热锅，然后放油。等油热后就放土豆丝，快熟时放盐，炒至透明即可。
4/6. 准备肉丁，这肉本来就已经熟了，所以只需要加热就可以了。
5/6. 把肉放进锅里热一热。
6/6. 肉和土豆丝一起上碟。登登登登！作品就完成了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉丁热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克