| 草菇炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 350克 | 草菇炒虾仁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于缝衣服151分钟消耗的热量...90 | |||||
草菇炒虾仁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草菇（150克）、鲜虾（200克）、葱段（适量）、盐（1茶匙）、白胡椒粉（1/3茶匙）、料酒（1茶匙）
1/10. 先将鲜虾去头尾，挑去虾线，洗净沥干水
2/10. 草菇洗净，对切开
3/10. 水煮沸，放入草菇焯烫捞出
4/10. 油热，倒入虾仁炒至变红，盛出备用
5/10. 锅留油，放入葱段爆香
6/10. 倒入草菇炒至半分钟
7/10. 加入虾仁继续炒片刻
8/10. 调入盐、白胡椒粉、料酒煸炒均匀即可
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、补脾益气、解毒等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与燕麦片、火龙果、辣椒搭配；与洋葱、山药、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇炒虾仁热量227 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠238.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾394 毫克