| 健康的芝麻花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 健康的芝麻花生牛扎糖热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于壁球44分钟消耗的热量...720 | |||||
健康的芝麻花生牛扎糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
足料花生牛扎糖（500克）、黑芝麻（适量）
1/4. 根据普通牛扎糖的制作方法，提前准备好自己做的足料的花生牛扎糖;
2/4. 把做好的足料的花生牛扎糖(图1)切更小的块儿备用，再小火慢焙炒一些香香的黑芝麻，炒好关火后马上倒入牛扎糖块儿再次翻炒均匀，这是利用锅及锅内芝麻的余热让牛扎糖表面稍稍软化一下下，便于更好地把香香的黑芝麻都粘裹上一层！
3/4. 做好啦！
4/4. 等到再次晾凉以后，可以根据自己的需要选择包或不包糖纸，或者直接放到密封盒里装好，吃一颗拿一颗，嘻嘻！不要太香太营养太好吃哦！连我这个平时不爱吃糖的人都一口气吃了好几块儿，芝麻粒儿花生碎儿在一起，越嚼越香，有木有。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、乌发、抗衰老等功效；可与黑豆、冰糖、桑葚搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康的芝麻花生牛扎糖热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克