| 牛油果燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 245克 | 牛油果燕窝热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于砍柴121分钟消耗的热量...360 | |||||
牛油果燕窝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
燕窝一盏（5克）、冰糖（适量）、牛油果（半粒）
1/1. 牛油果肉按碎加入炖好的燕窝。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、大便秘结、治便秘等功效；
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营养信息
- 牛油果燕窝热量726 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物107.83 克
- 钠9.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾486 毫克