| 广东靓汤-清补凉排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 广东靓汤-清补凉排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于桑拿165分钟消耗的热量...240 | |||||
广东靓汤-清补凉排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玉竹（10克）、党参（10克）、淮山（20克）、枸杞子（10克）、芡实（20克）、蜜枣（20克）
1/4. 所有材料的大合照
2/4. 将排骨切成小块，用清水冲净。把其它材料用清水冲洗干净备用。
3/4. 将排骨放入锅中，加入清水，大火煮开后，用勺子将浮沫撇干净。
4/4. 放入其它材料，用小火煲制2小时，喝前再调入盐搅匀。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配；与田螺、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东靓汤-清补凉排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克