| 儿时的记忆—烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 儿时的记忆—烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于开会200分钟消耗的热量...90 | |||||
儿时的记忆—烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/3. 红薯用清水洗干净，用厨房用纸擦干水分，放入烤盘。烤盘上要放锡纸，防止烤制过程中红薯汁溅出洒在烤盘上。
2/3. 红薯放入烤箱，温度210度左右，时间50～60分钟，香喷喷的红薯就烤好了。时间和温度每个烤箱都有差异，大家根据自家烤箱做调整。烤制过程中注意观察红薯，反面，防止受热不均。
3/3. 香喷喷的烤红薯出炉了，怎么样，闻着就很香吧，赶快试试吧！真的很好吃哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、抗癌等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与燕麦、柴鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿时的记忆—烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克