| 油煎艾青年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 346克 | 油煎艾青年糕热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于骑马134分钟消耗的热量...480 | |||||
油煎艾青年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（1条）、白糖（10克）、食用油（15毫升）
1/4. 年糕切成四段。
2/4. 油锅烧热，小火慢煎
3/4. 翻面，煎到两面焦黄
4/4. 出锅撒白糖\，也可以沾酱油或者辣椒酱吃。冲个汤简单的一餐搞定
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 油煎艾青年糕热量1076 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾212 毫克