| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 511克 | 苹果酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于绘画98分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青苹果（1个）、红苹果（1个）、水/ 苹果汁（适量）、白糖（少许）
1/7. 将苹果去皮和切成丁，我的青苹果就没有
2/7. 将水倒进锅里，当水开始沸时，就放入青苹果。
3/7. 当青苹果开始软了，就慢慢的放入锅里。
4/7. 所有的苹果都放入锅后。
5/7. 当苹果已经开始轻了，就差不多好了
6/7. 苹果酱就快好了。
7/7. 成品～：)
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、健脾、生津止渴等功效；可与青鱼、鳙鱼、番茄搭配；与萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量443 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质0.36 克
- 碳水化合物113.71 克
- 钠2.4 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克