| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 321克 | 木糠杯热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡，相当于羽毛球464分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼奶（50克）、消化饼干（适量）
1/6. 原料～
2/6. 淡奶油隔冰水打发～
3/6. 打发至5分后加入炼奶～
4/6. 因为没有料理机。所以饼干是一点点弄碎的～
5/6. 最下层一定要是饼干屑。然后一层饼干屑一层奶油～
6/6. 做好后冰箱冷藏4个小时即可～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量2087 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克