| 不算丰盛却很营养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 7克 | 不算丰盛却很营养热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于剧院工作2分钟消耗的热量...180 | |||||
不算丰盛却很营养的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小葱2根（适量）、肉泥半碗（适量）、鸡蛋一个??（适量）、自发面粉一碗（适量）、黑胡椒（适量）
1/9. 自发面用温水豁开，醒30分钟后再做
2/9. 小葱切碎
3/9. 肉泥?鸡蛋搅拌
4/9. 越薄越好
5/9. 分别撒上葱花、肉泥、黑胡椒、再撒上一点盐
6/9. 卷成条再切成块
7/9. 做个形状增加宝宝
8/9. 大火
9/9. 我家
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、帮助消化、和胃等功效；
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营养信息
- 不算丰盛却很营养热量5 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质4.37 克
- 碳水化合物5.33 克
- 钠1135 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾138 毫克