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迷你奶酪包(多口味)

迷你奶酪包(多口味)的热量和减肥功效

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迷你奶酪包(多口味)热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉542千卡361千卡12克1.66克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
奶粉15千卡484千卡20克22.7克
白砂糖80千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
无盐黄油215千卡717千卡0.85克81.11克
白砂糖100千卡400千卡0克0克
总量287.5迷你奶酪包(多口味)热量/卡路里1037千卡
包装礼物 热量1037千卡,相当于包装礼物691分钟消耗的热量...90

迷你奶酪包(多口味)的做法共22个步骤

食材主料/辅料

[原味马斯卡朋奶酪面包坯]:(适量)、马斯卡朋奶酪(50克)、高筋面粉(150克)、蛋黄(1个)、奶粉(3克)、清水(40毫升)、干酵母(2克)、白砂糖(20克)、盐(1.5克)、无盐黄油(30克)、[原味夹馅]:(适量)、马斯卡彭奶酪(175克)、白砂糖(25克)、[表面]:(全脂奶粉)、【可可蔓越莓款】(适量)、面包坯:原味基础上加可可粉(1/4茶匙)、夹馅:原味基础上加蔓越莓干(8克)、表面:奶粉基础上蘸可可面包屑(适量)、【抹茶蜜豆款】(适量)、面包坯:原味基础上加抹茶粉(1/4茶匙)、夹馅:原味基础上加蜜红豆(5克)、表面:奶粉基础上筛抹茶粉(适量)
迷你奶酪包(多口味)的做法图解1

1/22. 马斯卡朋奶酪50G,高粉150G,蛋黄1个,奶粉3G,水40ML,干酵母2G,白砂糖20G和盐1.5G混合揉至扩展阶段后加无盐黄油30G揉至接近薄膜状态。因为之后还要加粉再揉,所以一开始不要完全揉到位

迷你奶酪包(多口味)的做法图解2

2/22. 室温(大约24度)醒发大概40分钟后三等分
一份不动,一份加1/4茶匙可可粉,一份加1/4茶匙抹茶粉。然后分别将三个小面团再揉至出薄膜的状态
这个醒发时间对于一发来说并不够充分,我觉得这种小圆面包一发不是很充足也没关系,
不希望长时间的发酵消耗面团里面的糖和奶,所以我只是醒发了40分钟。如果要做足一发当然也行

迷你奶酪包(多口味)的做法图解3

3/22. 揉好的三个小面团再醒发15分钟,然后滚圆,排入烤盘中

迷你奶酪包(多口味)的做法图解4

4/22. 放在温暖湿润处发酵至大约1.5倍大小

迷你奶酪包(多口味)的做法图解5

5/22. 送入预热好180摄氏度的烤箱中层烤20分钟
因为我只有单上管,所以从一开始就加盖锡纸(时间和温度请根据自家烤箱的脾气来调整)

迷你奶酪包(多口味)的做法图解6

6/22. 烤好的小面包凉透以后一切为四
虽然不是特别特别小,但是跟普通大小比起来我这个算迷你版了

迷你奶酪包(多口味)的做法图解7

7/22. 取其中的一块,如图示在上下3等分处各划开一刀,划得深但是不要断

迷你奶酪包(多口味)的做法图解8

8/22. 马斯卡朋奶酪175G加白砂糖25G搅拌至顺滑即成原味馅料
搅拌好的原味馅料分成三份,一份不动,一份加切碎的蔓越莓干8G,一份加蜜红豆8G
蜜红豆比蔓越莓干放得少,因为这个主要是甜味,不像蔓越莓是酸酸甜甜的
所以我脑内感觉吧可能量再少点比较好,毕竟只是提味作用
最终的味道我是很满意,符合设想。不过也没有试过多加,不好比较说哪种方案其实更好

迷你奶酪包(多口味)的做法图解9

9/22. 取一块切好的小面包,如图示填入奶酪馅
原味的配原味奶酪馅,可可的配蔓越莓奶酪馅,抹茶的配蜜豆奶酪馅

迷你奶酪包(多口味)的做法图解10

10/22. 两层夹心都夹好以后再在表面抹上一层奶酪馅
这个量夹馅全部能填进去的,自己做就是要夹馅多到让人感动才行呀

迷你奶酪包(多口味)的做法图解11

11/22. 表面抹好的样子,嗯给你们感受一下夹馅前后的高度差对比

迷你奶酪包(多口味)的做法图解12

12/22. 这款是可可蔓越莓抹好面的样子,表面有看到蔓越莓颗粒,抹茶款的也是这效果

迷你奶酪包(多口味)的做法图解13

13/22. 每只小面包都夹好馅抹好面之后把抹了奶酪的那两面放到奶粉堆里面蘸一蘸

迷你奶酪包(多口味)的做法图解14

14/22. 每只都蘸好了的样子,全部都先蘸奶粉还是一样的道理,我希望奶香味是主导部分
所以抹茶粉和可可屑就只是之后再薄薄地挂一层

迷你奶酪包(多口味)的做法图解15

15/22. 抹茶蜜豆款的,蘸满奶粉之后表面再撒薄薄一层抹茶粉

迷你奶酪包(多口味)的做法图解16

16/22. 可可蔓越莓款,最后我没撒可可粉而是蘸的可可味面包屑
因为手边正好还有一炉前一天做的可可餐包,就切片烤干打成面包屑用
设想内是面包屑的口感更香酥,而且不容易受潮变得颜色太深
最终成果符合预期设想,面包屑吃起来是有点沙沙的口感
同理的话抹茶款其实也可以蘸抹茶的面包屑或者饼干屑,有无数种变化方案,以上~

迷你奶酪包(多口味)的做法图解17

17/22. 原味奶香款成品图~

迷你奶酪包(多口味)的做法图解18

18/22. 抹茶蜜豆款成品图~

迷你奶酪包(多口味)的做法图解19

19/22. 抹茶蜜豆款成品图~

迷你奶酪包(多口味)的做法图解20

20/22. 抹茶蜜豆款竖着掰开的内部特写~

迷你奶酪包(多口味)的做法图解21

21/22. 可可蔓越莓款成品图~左边和后面的是没蘸可可面包屑前的效果图,右边的是蘸了之后的

迷你奶酪包(多口味)的做法图解22

22/22. 可可蔓越莓款横着掰开的内部图~

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、护视力、解热烦等功效;可与荠菜、小米、明虾搭配;与茶叶、味精、桔子相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、预防骨质疏松、美容等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与菠萝、乌鳢、橙子相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、抗菌抑菌、止咳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、消炎、呵护咽喉等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 迷你奶酪包(多口味)热量1037 千卡
  • 脂肪132.01 克
  • 蛋白质48.15 克
  • 碳水化合物338.68 克
  • 10746.3 毫克
  • 1976 毫克
  • 7.12 毫克
  • 2108 毫克

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