| 奶香玉米馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 220克 | 奶香玉米馒头热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于摘水果275分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、玉米粉（50克）、酵母（2克）、奶粉（20克）
1/6. 食材放在一起，揉成光滑的面团，可以多揉一会。
2/6. 放置温暖处发酵。
3/6. 把发酵好的面团擀成两厘米左右的饼，反复擀几次，把气泡排出去。
4/6. 用磨具压出可爱的造型。
5/6. 醒五分钟，然后上锅蒸10分钟左右
6/6. 出锅喽，奶香扑鼻。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与果汁、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米馒头热量826 千卡
- 脂肪28.06 克
- 蛋白质35.16 克
- 碳水化合物189.35 克
- 钠586 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克