| 惹味小鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 惹味小鸡腿热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于刮掉油漆108分钟消耗的热量...180 | |||||
惹味小鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（8个）、韩式辣椒粉（3大勺）、红糖（3大勺）、蜂蜜（1勺）、蒜泥（1勺）、生抽（1勺）、料酒（1勺）、盐（1茶匙）
1/5. 小鸡腿、韩式辣椒粉、红糖、蜂蜜、蒜泥、生抽、料酒等备料
2/5. 将所有调料再一个小碗里拌匀
3/5. 再加一点水搅拌均匀
4/5. 均匀的将酱料涂抹在小鸡腿上面，放冰箱里腌制1个小时。再将腌制好的小鸡腿放入烤箱，180度烤制30分钟
5/5. 超级惹味的小鸡腿就烤好了，根本停不下来啊~
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 惹味小鸡腿热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克