| 红薯姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 红薯姜汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于干农活66分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯姜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、老姜（1块）、红糖（50克）、红枣（6颗）
1/8. 准备原材料：红薯、红枣、红糖、老姜；
2/8. 红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处理；
3/8. 红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；
4/8. 煮锅里倒入适量清水，烧开；
5/8. 将红薯、姜片放进锅里用中小火煮；
6/8. 红薯快煮熟时，放入红枣；
7/8. 倒入红糖，搅拌均匀，略煮；
8/8. 煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、防癌等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与柿子、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、帮助消化、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、护肤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛奶、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯姜汤热量531 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物129.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾300 毫克