| 桃胶活耳丸子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 483克 | 桃胶活耳丸子羹热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡，相当于安装雨水槽302分钟消耗的热量...360 | |||||
桃胶活耳丸子羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（五至六颗）、活银耳（用干银耳也可）（1/4朵）、糯米小丸子（适量）、枸杞（适量）、蔓越莓干（适量）、老冰糖（适量）
1/5. 泡发桃胶，一般须24小时，有一个快速小办法，将桃胶放入保温杯，注入开水，小颗桃胶三四个小时就好了，大颗的也仅需七八小时
2/5. 泡发后的桃胶加少许水用电高压锅压25分钟，太久会化成汁
3/5. 活耳泡发片刻剪去黄蒂，再剪小片电饭煲煮粥键半小时就能很糯
4/5. 糯米小丸子焯熟放入银耳汤中
5/5. 再加入处理好的桃胶，老冰糖，枸杞，蔓越莓干稍煲片刻，美味营养的小甜品就成了
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、抗衰老等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃胶活耳丸子羹热量1813 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质21.85 克
- 碳水化合物285.94 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克