| 烤箱版 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于乐队演奏75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤箱版 烤红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（10个）
1/8. 首先把红薯泡水里，几分钟后表面泥土湿透，用刷子刷干净.
2/8. 红薯洗干净后，把水沥下
3/8. 置于烤箱下层，220度烤.
4/8. 大概半小时后给红薯翻身.
5/8. 一小时不到就发现红薯开始冒糖浆了，轻轻一捏，里面松软，就这么简单！美味烤红薯就出炉了！
6/8. 每个红薯都有糖浆冒出来，很诱人啊！
7/8. 可以开吃了！
8/8. 迫不及待拿一个馋起来，和外面火炉烤的一样香呢！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、减肥等功效；可与糙米、猪小排、大米搭配；与仔鸡、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克