| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1052克 | 山楂酱热量/卡路里2480千卡 | |||
 热量2480千卡，相当于坐车2480分钟消耗的热量...60 | |||||
山楂酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
山楂（2斤）、白砂糖（500克）、白凉粉（100克）
1/10. 准备新鲜山楂
2/10. 然后挖核
3/10. 切块后加水放入榨汁机中搅拌
4/10. 电饭锅按超快煮键，加入白砂糖和山楂酱液
5/10. 期间要不断搅拌
6/10. 加点白凉粉搅拌均匀
7/10. 完成
8/10. 山楂酱可以拌酸奶吃
9/10. 装入小瓶里放冰箱冷藏保存
10/10. 做好的酸奶加入山楂酱很是好吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、健脾开胃等功效；可与菊花、薏米、荷叶搭配；与猪肝、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、滋阴等功效；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂酱热量2480 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物130.8 克
- 钠3.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾10 毫克