| 菊花粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 101千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 30克 | 菊花粉丝热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
菊花粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（30克）、番茄酱（适量）、食用油（30克）、白糖（一大勺）
1/4. 干粉丝捆成一小束一小束的，剪断，用粉丝打个结不会散就可以了。
2/4. 热锅里倒入油，要多一些。油烧热放入一束粉丝，下去就完全炸开了。要立刻捞起。
3/4. 所有的粉丝菊花炸好后，锅里留一点点油。倒入番茄酱，加糖，水，熬开。（忙着熬酱没来及拍照）
4/4. 将熬好的番茄酱倒在炸好的粉丝菊花上，听到撕拉一声！完工！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花粉丝热量101 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克