| 油煎茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 油煎茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于山地车8分钟消耗的热量...498 | |||||
油煎茄子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茄子（两个）、面粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（两个）、芝麻油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 打两个蛋，搅拌均匀。
2/8. 面粉适量
3/8. 把面粉倒入蛋液中
4/8. 搅拌均匀
5/8. 加少许牛奶或水
6/8. 加入酱油，芝麻油少许，盐适量
7/8. 洗茄子，茄子切片后放入調汁里
8/8. 把茄子两面煎黄
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、治胃癌、健脾等功效；可与排骨、明虾 、苦瓜搭配；与河蟹、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油煎茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克