| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于贴墙纸125分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（1罐）、密封罐（1个）
1/8. 准备好柠檬 一定要洗掉上面那层蜡 洗干净擦干备用。
2/8. 洗干净擦干后，将柠檬切成约一厘米厚的片儿。
3/8. 柠檬片全部切成片 开始入罐。
4/8. 先在最底层倒入一层蜂蜜，然后用干净的筷子铺一层柠檬倒一层蜂蜜进去 。要均匀铺满。
5/8. 记得装罐过程中不能沾一滴水 装完后用保鲜膜封口(我自己觉得这样密封性更好)，然后盖好盖子拧紧咯！。
6/8. 完事放进冰箱冷藏层，记住是冷藏。三天后即可食用。！
7/8. 三天后。可以食用的时候记得用干净无水筷子夹出适量放杯子里。记住 用温水泡，水太热会影响蜂蜜功效。
8/8. 酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶就可以喝了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、黄瓜、南瓜子搭配；与豆腐丝、菠菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克