| 炒对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 炒对虾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于开飞机129分钟消耗的热量...120 | |||||
炒对虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（250克）、青椒（3个）
1/5. 青椒切好，姜切片，蒜切沫…
2/5. 对虾洗干净，剪掉虾须，虾爪啊 修理干净…
3/5. 锅放油，八成热，放青椒、姜片、蒜末爆香…盛出来备用
4/5. 放入虾，放料酒，生抽，炒。然后放入水，煮一会…再放入刚才的青椒，一起煮一会，放糖，少许盐，到汁收的差不多的时候，就搞定了。
5/5. 成品…
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与韭菜、油菜、丝瓜搭配；与猪肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、解热等功效；可与包菜、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒对虾热量258 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克