| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于贴墙纸22分钟消耗的热量...180 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1条）、海天蚝油（适量）、美事达酱油（适量）、黑椒（适量）
1/4. 杏鲍菇切片
2/4. 平底锅烧红，加入油，放入杏鲍菇片煎到两边金黄
3/4. 放入酱油，蚝油，黑椒碎，加点清水，大火收汁
4/4. 上锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
