| 爽口红心脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 124克 | 爽口红心脆热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于蛙泳26分钟消耗的热量...600 | |||||
爽口红心脆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心脆（半个）、香菜（三颗）、盐（适量 少半勺）、白砂糖（一汤勺）、老陈醋（约五汤勺）
1/6. 备好主料
2/6. 红心脆切丝(别切太快了)
3/6. 香菜切三四厘米就好，散上盐。
4/6. 洒糖
5/6. 淋醋 淋半透就OK 不够后面可以再加 告诉你个秘诀 可以尝尝
6/6. 加完调料拌匀 放一会口感会更好。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、治疗感冒、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与五花肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 爽口红心脆热量262 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物118.01 克
- 钠10292.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾199 毫克