豉油鸡的热量和减肥功效

1/12. 洗净的三黄鸡一只，大概二斤左右的。姜切片，八角一个，然后调料。

2/12. 蒸鱼豉油50g，料酒50g，生抽80g，甜酱油20g倒入量杯中。

3/12. 将配好的豉油汁倒入锅中，另加100克水。加入八角和姜片，然后放几块冰糖。

4/12. 等调料烧温热，把三黄鸡放入豉油汁中。

5/12. 烧开后，翻面。

6/12. 因为锅有点儿浅，找不到合适的盖子盖了，所以只好移步到了电饭煲里。所以做的话建议找一口小一点，深一点儿的锅。没有的话就直接电饭煲就好了。

7/12. 三黄鸡比较嫩，不需要太长时间，我调了快煮饭档。

8/12. 大概十几分钟左右，翻一次面，这时一边已经上色很好了。

9/12. 再过十来分钟，汤汁收一些了。基本上就好了。

10/12. 把鸡盛出来，剩下的汤汁也别浪费，留着烧白菜，土豆，蘑菇，或者是放保鲜盒里，煮面每次放一小勺都特别好吃。

11/12. 照片拍的不好看啊，整只鸡，这么简单的就做好了。