| 红薯糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 红薯糍热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于烫衣服434分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉或糯米粉（250克）、红薯（250克）、食用油（适量）
1/4. 紅薯洗干净，煮熟.
2/4. 面粉加少量冷水做成糍粑状
3/4. 用煮熟的红薯和面粉和到一起，变成浅黄色，并切成你想要的形状.
4/4. 用锅烧热油，把切好的成品放下去，炸制金黄色，即可.
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、增强免疫力等功效；可与水芹菜、大米、糙米搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；
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营养信息
- 红薯糍热量868 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克