| 姜枣红糖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 姜枣红糖茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于刷牙378分钟消耗的热量...120 | |||||
姜枣红糖茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（20个）、生姜（1至2块）、红糖（适量）
1/4. 红枣去核，我是用刀划开，挑出来的！这个可以提前做好！我是晚上挑好，早上用！也可以买无核的！
2/4. 生姜切片！要辣一点就切两块，一般一块就够了
3/4. 清水放入红枣和生姜，煮15分钟后，放入红糖再煮10分钟即可！
4/4. 完成！我是配香糯玉米饼做早餐吃的！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、补益脾胃等功效；可与薏仁、冬瓜、粳米搭配；与葱、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛排、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣红糖茶热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克