| 黄金面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于网球14分钟消耗的热量...420 | |||||
黄金面包片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面包片（2片）
1/1. 先去买面包片-2.打两个鸡蛋搅匀，3.把面包片泡到鸡蛋液里，4两面都要泡一下，5.锅里放少许油，一点就好，6把泡好的面包片放到锅里炸一下，7.撑到盘子里，8.开吃[呲牙][呲牙][呲牙]
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与西红柿、紫菜、青椒搭配；与鹅、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克