| 烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于开车100分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱版烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/3. 红薯洗净直接放烤盘里，垫了油纸，用烤架或者锡纸包都可以，但烤架下面必须放接渣盘，因为会有很多汁掉下去
2/3. 不用预热也可以，烤盘放中层，上火170，下火160，我家中层离底部还是有点近，所以下火要调低点，烤30分钟完美出炉，香喷喷的，PS：我烤的红薯比较小，烤制时间自由发挥，红薯买回来晒晒烤了更甜更香
3/3. 四个我全吃了，哈哈
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、益气力等功效；可与猪小排、莲子、猪排搭配；与螃蟹、玉米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克