| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 582克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于跳板跳水399分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、蜂蜜（两克）、柠檬汁（2毫升）、奥尔良烤翅调料（三分之一）
1/4. 买鸡翅，洗干净，用针密密麻麻的扎小孔。
2/4. 把鸡翅和调料，柠檬汁，蜂蜜一起搅拌，腌制三四个小时。
3/4. 放入烤箱或者是微波炉中。
4/4. 味道跟肯德基卖的差不多 自己做的很划算
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、橙子、雪梨搭配；与莴笋、大蒜、葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1198 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠54.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾357 毫克