| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 46克 | 自制奶茶热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于搬东西61分钟消耗的热量...150 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶包（1个）、炼乳（1勺）、白糖（5克）
1/3. 茶包泡出茶水，加入糖和炼乳搅匀
2/3. 然后用两个大杯来回互倒，让茶水起泡沫，二十分钟
3/3. 丰富泡沫，让奶茶更香。^_^
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量153 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠106.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾488 毫克