| 卤豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 卤豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于唱歌120分钟消耗的热量...120 | |||||
卤豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）
1/3. 薄豆腐煎两面金黄
2/3. 加料：葱、姜、花椒、八角、干辣椒、十三香、生抽、冰糖几颗、盐适量。
3/3. 加凉水煮至混汤。若想入味、煮熟后多跑一会儿再吃。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、降血脂等功效；可与平菇、韭菜、猪血搭配；与蜂蜜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克