| 烤棉花糖热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 283克 | 烤棉花糖热可可热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于垒球236分钟消耗的热量...240 | |||||
烤棉花糖热可可的做法共5个步骤
食材主料/辅料
可可粉（1份）、糖粉（2份）、奶粉（淡的）（3份）、温水（12份）、棉花糖（适量）
1/5. 将可可粉、糖粉、奶粉、水，按照：1:2:3:12混合均匀！（烤碗很迷你，我只用了5g可可粉）
2/5. 表面放上棉花糖覆盖。
3/5. 送入烤箱180度5分钟，表面焦黄！或者可以用微波炉叮个30秒-1分钟！
4/5. 轻敲外壳，脆脆的！
5/5. 用叉子挑起，中间融化绵软！配合浓稠的热可可！冬日享受！
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 烤棉花糖热可可热量944 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物235.57 克
- 钠105 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾367 毫克